?

Log in

No account? Create an account

Голодание. Инструкция по применению
Кут Хуми
gollovan
Оригинал взят у gollowan в Голодание. Инструкция по применению
Что такое голодание и почему оно лечит.
Голодание бывает разным: хорошим и безобразным ;) Я - про хорошее.
То есть, во время голодания – только вода. Не чай, кофе, сок, отвары и пр., а только вода. Исключительно!
много буквCollapse )

В завершение. Тезисно о разном
Системность; последовательность и постоянство. Только так можно добиться серьёзных результатов.
Но даже при несистемном подходе, человек, освоивший голодание, получает в свои руки мощный инструмент, который позволяет ему значительно легче и быстрее справляться с болезнями.
Из личного опыта. При вовремя начатом голодании (сразу при появлении первых признаков начинающейся болезни):
- высокая температура держится не более суток (если вообще успевает подняться);
- большинство бактериальных болячек умирает не более чем за 3 суток (2 суток – при сухом голодании);
- с вирусными болезнями справляться труднее, но главное – правильно проведённое голодание позволяет полностью избежать осложнений;

Старость и болезни надвигаются тем быстрее, чем сильнее организм подвергается интоксикации; есть такое мнение. В частности, именно поэтому сильно пьющие люди – старики уже в раннем возрасте.
Голодание, очищая организм, отдвигает все эти неприятности за горизонт.

Если рассматривать голодание как образ жизни, то, вероятно, лучшая схема была предложена Полем Брэггом: каждую неделю – 24/36 часов, каждый месяц – 3 дня, каждый квартал – 7…10 суток.

Очень важно при голодании соблюдать физическую активность. И чем больше накатывается вялость и слабость, тем активнее стараться «гонять кровь». Но не чрезмерно!

Успех голодания заключается также и в правильном психологическом настрое. Нежелательно проводить голодания, особенно длительные, как бы между делом, мимоходом; чем больше сосредоточенность на процессе, тем весомее результат.

И да, про похудение ;)
Можно ли с помощью голодания похудеть?
И да и нет.
Конечно, во время голодания вес вы потеряете. Но… Если не выгнать тех тараканов, которые являются причиной лишнего веса, то ничего не изменится. Вполне вероятно, даже усугубится - так как голодание нормализует/активизирует аппетит; непосредственно на выходе он может быть просто зверский. То есть, вес после голодания вернётся.
Если же использовать голодание как повод/способ для избавления от этих самых тараканов, то успех придёт.
Так как голодание учит контролировать аппетит, внимательно относиться к тому, что, как, когда и сколько есть. Попутно повышается психологическая устойчивость, работоспособность, формируется позитивный взгляд на жизнь – это как раз то, чего тараканы лишнего веса очень не любят.


Полезная информация по голоданию:
А. П. Столешников. Как вернуться к жизни:
http://modernlib.ru/books/stoleshnikov_a/kak_vernutsya_k_zhizni/read
Поль Брэгг. Чудо голодания:
http://www.klex.ru/v1

http://golodanie-da.ru   - хороший сайт про голодание, очень много полезной информации

http://progolodanie.ru/index.htm

Про РДТ – разгрузочную диетотерапию, научное название голодания:
https://ru.wikipedia.org/wiki/Разгрузочно-диетическая_терапия
https://ru.wikipedia.org/wiki/Лечебное_голодание

Сайт одного из медицинских центров по РДТ (есть интересные статьи):
http://spagolod.ru

Фильм «Наука голодания», в котором рассказывается о некоторых медицинских центрах, в которых лечат голоданием:
https://youtu.be/JOzC0Eu_56U

Шивананда Свами — «Новый взгляд на традиционную йога-терапию»
http://www.klex.ru/238

Сайт про Шанкх-пракшалану:
http://prakshalana.ru/shankha-prakshalana-uprazhnenija.html