?

Log in

No account? Create an account

Велопутешествие по Кубе
Кут Хуми
gollovan
13 октября – 3 ноября 2006 года
Участники велопутешествия:
Геращенко Сергей, Красильникова Богдана, фотограф, Налимов Игорь, автор текста.

Думая о Кубе, я всегда представлял что-то знакомое и близкое, вроде как еще одну братскую республику Советского Союза. Вместе с тем, остров Свободы казался чем-то очень далеким, куда и добраться чего стоит – почти Америка, пол суток лету. Так могло продолжаться бесконечно. Внезапным и последним толчком для нашей поездки на Кубу стала болезнь Фиделя Кастро. Пока что въезд на Кубу для россиян безвизовый. Но что будет после Кастро? Могут наступить перемены. Не введут ли визы? Надо ехать, пока нет виз, решили мы!

Read more...Collapse )

Мы улетали с Кубы, перебирая в уме, чего мы не успели сделать или посмотреть:

По-настоящему подружиться с кубинцами – найти друзей.

Посетить западную часть острова, провинцию Пинар-дель-Рио, где находится национальное достояние Кубы – долина Виньялес, посмотреть, как делают знаменитые кубинские ром и сигары,
Забраться на самую высокую точку Кубы - пик Туркино,
Прогуляться по ночной набережной Малекон,
Полюбоваться на кубинские танцы, да и самим потанцевать,
Познакомиться с афро-карибскими культами,
Попробовать национальные блюда, например, congri - конгри - с копчеными колбасками чорисо и красной фасолью, а также ajiaco – ахиако, мясное блюдо из говядины и свинины с американскими овощами,
Всласть накупаться и поваляться на пляжах.
А сколько великолепных сюжетов упустили наши камеры?

Прощай, Куба, может, мы еще вернемся?! За этим стоит вернуться!

http://www.veloclub.rctc.ru/cuba2006.html

С рюкзаком по Кубе
Кут Хуми
gollovan
Из всех стран, где мне довелось побывать, Куба едва ли не самая тяжелая для самостоятельного бюджетного путешествия. Куба — страна социалистическая: на туриста здесь смотрят так же, как и на интуриста в СССР, то есть как на поставщика твердой валюты.

Несмотря на то что большинство кубинцев умудряются жить менее чем на 50 долларов США в месяц, от иностранца ждут совершенно иных трат. Проживание, перемещение — все требует весьма солидных для стран третьего мира расходов. Кубинцу требуется несколько долларов, чтобы пересечь Остров свободы с запада на восток. Иностранцу такой билет просто не продадут, для него есть специальные автобусы со специальными тарифами. Жить он также может только в отелях или частных домах, имеющих лицензию на работу с иностранными туристами.

Даже валюты в стране две: одна для бытовых нужд простого народа, другая для товарно-денежных отношений с туристами-капиталистами.
Read more...Collapse )

Краткий курс молодого бюджетного бойца о туристических реалиях Острова свободы завершен. Открывайте карту и планируйте маршрут. Удачных путешествий.

Семен Павлюк 08.12.2008
https://www.gazeta.ru/travel/2008/11/28_a_2898564.shtml

В Японии каждый гражданин в возрасте от 40 до 75 лет должен проходить замер талии каждый год
Кут Хуми
gollovan
Японский опыт борьбы с ожирением рассмотрит Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор). Об этом заявила глава службы Анна Попова 14 февраля в интервью РИА Новости.
Роспотребнадзор изучит опыт Японии, где одна из самых высоких продолжительностей жизни.
«Например, в Японии в рамках программы «Спасение нации» действует подпрограмма оптимизации питания населения с использованием морепродуктов и витаминов. Принят «Метабо-закон», согласно которому каждый гражданин Японии в возрасте от 40 до 75 лет должен обязательно проходить замер талии каждый год», — рассказала глава Роспотребнадзора.
Она отметила, что в Японии мужчинам нельзя иметь талию более 90 см, а женщинам — более 80 см.
По ее словам, граждане, у которых выявлено превышение нормы, должны посещать специальные сеансы консультирования. Кроме того, предусмотрены штрафы для фирм, которые не заботятся о здоровье работников. Они могут составлять 19 миллионов долларов.
Попова заявила, что вопрос использования подобных новшеств в России будет прорабатываться.
«Мы изучаем пример других стран, которым удалось добиться серьезных результатов в этом направлении. Насколько он приемлем для России, для российских граждан, это вопрос, который мы будем обсуждать в течение первого года работы по нацпроектам этого года», — сказала Попова.

Москва, 14 февраля 2019
Подробности: https://regnum.ru/news/2572544.html?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop

Голодание. Инструкция по применению
Кут Хуми
gollovan
Оригинал взят у gollowan в Голодание. Инструкция по применению
Что такое голодание и почему оно лечит.
Голодание бывает разным: хорошим и безобразным ;) Я - про хорошее.
То есть, во время голодания – только вода. Не чай, кофе, сок, отвары и пр., а только вода. Исключительно!
много буквCollapse )

В завершение. Тезисно о разном
Системность; последовательность и постоянство. Только так можно добиться серьёзных результатов.
Но даже при несистемном подходе, человек, освоивший голодание, получает в свои руки мощный инструмент, который позволяет ему значительно легче и быстрее справляться с болезнями.
Из личного опыта. При вовремя начатом голодании (сразу при появлении первых признаков начинающейся болезни):
- высокая температура держится не более суток (если вообще успевает подняться);
- большинство бактериальных болячек умирает не более чем за 3 суток (2 суток – при сухом голодании);
- с вирусными болезнями справляться труднее, но главное – правильно проведённое голодание позволяет полностью избежать осложнений;

Старость и болезни надвигаются тем быстрее, чем сильнее организм подвергается интоксикации; есть такое мнение. В частности, именно поэтому сильно пьющие люди – старики уже в раннем возрасте.
Голодание, очищая организм, отдвигает все эти неприятности за горизонт.

Если рассматривать голодание как образ жизни, то, вероятно, лучшая схема была предложена Полем Брэггом: каждую неделю – 24/36 часов, каждый месяц – 3 дня, каждый квартал – 7…10 суток.

Очень важно при голодании соблюдать физическую активность. И чем больше накатывается вялость и слабость, тем активнее стараться «гонять кровь». Но не чрезмерно!

Успех голодания заключается также и в правильном психологическом настрое. Нежелательно проводить голодания, особенно длительные, как бы между делом, мимоходом; чем больше сосредоточенность на процессе, тем весомее результат.

И да, про похудение ;)
Можно ли с помощью голодания похудеть?
И да и нет.
Конечно, во время голодания вес вы потеряете. Но… Если не выгнать тех тараканов, которые являются причиной лишнего веса, то ничего не изменится. Вполне вероятно, даже усугубится - так как голодание нормализует/активизирует аппетит; непосредственно на выходе он может быть просто зверский. То есть, вес после голодания вернётся.
Если же использовать голодание как повод/способ для избавления от этих самых тараканов, то успех придёт.
Так как голодание учит контролировать аппетит, внимательно относиться к тому, что, как, когда и сколько есть. Попутно повышается психологическая устойчивость, работоспособность, формируется позитивный взгляд на жизнь – это как раз то, чего тараканы лишнего веса очень не любят.


Полезная информация по голоданию:
А. П. Столешников. Как вернуться к жизни:
http://modernlib.ru/books/stoleshnikov_a/kak_vernutsya_k_zhizni/read
Поль Брэгг. Чудо голодания:
http://www.klex.ru/v1

http://golodanie-da.ru   - хороший сайт про голодание, очень много полезной информации

http://progolodanie.ru/index.htm

Про РДТ – разгрузочную диетотерапию, научное название голодания:
https://ru.wikipedia.org/wiki/Разгрузочно-диетическая_терапия
https://ru.wikipedia.org/wiki/Лечебное_голодание

Сайт одного из медицинских центров по РДТ (есть интересные статьи):
http://spagolod.ru

Фильм «Наука голодания», в котором рассказывается о некоторых медицинских центрах, в которых лечат голоданием:
https://youtu.be/JOzC0Eu_56U

Шивананда Свами — «Новый взгляд на традиционную йога-терапию»
http://www.klex.ru/238

Сайт про Шанкх-пракшалану:
http://prakshalana.ru/shankha-prakshalana-uprazhnenija.html